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中医讲「不通则痛」，我就是很好的例子：以前我的身体不太好，关节韧带也很僵硬。站桩后身体改善很多，有一次跟朋友喝茶，意外发现我可以轻松地双盘了。现在我们学员里也有这样的案例，站桩2-3个月后，发现双盘也不是困难的事情了。

随着这种感觉变得比较稳定,感觉着从左手指尖经左臂通过肩膀贯通到右臂右手到右手的指尖,肩臂部恰似形成一个合一的状态。这种状态带来的感觉恰似一片花海醉夕阳,浓缩成一个字就是“爽”。 上下合一,个人的站桩感觉,此为两个肩胛骨的变化...

身体的自发微调之动，主要集中在手部、肩部、腰臀部、腿部、脚部。手指的站桩要求是五指微分微屈，这个时候手指有的时候貌似不再遵循这个要求了，感觉五指有的时候会出现一种舒展开来向前打挺的感觉，五指由一种劲儿可着劲儿的把五指向...