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原料：紫甘蓝、嫩南瓜、鸡蛋、油、盐、料酒。做法步骤：第1步、嫩南瓜切丝、紫甘蓝切细。第2步、鸡蛋加盐、料酒、少许水打散。第3步、锅中放油烧热，下入蛋液炒凝固盛出。第4步、锅中另放油，下入南瓜丝和紫甘蓝翻炒变软。第...

不同食物有不同的颜色、口味、含水量和营养,那么今天营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:金秋九月吃什么?红色番茄、紫色甘蓝、白色银耳、黄色南瓜都很好。西红柿能当水果生吃,也可以当蔬菜炒着吃,是很接地气的国民食物。以西红柿、胡...

导语：入秋后，少吃莲藕南瓜多吃此菜，营养又便宜，简单一炒比肉香 大家好，我是莎姐家常饭，每天分享一道美食，进来的朋友多多支持我哦。秋天到了，最近天气转凉，大家要注意早晚保暖，预防感冒哦，一日三餐要多吃蔬菜，增强抵抗力，...